Domaines d'expertise
Thérapie individuelle
La thérapie individuelle est un espace privilégié où vous pouvez explorer vos émotions, vos pensées et vos comportements dans un cadre bienveillant et sécurisé. Elle permet de travailler sur des problématiques personnelles telles que la gestion de l'anxiété, la gestion du stress, la dépression, les traumatismes, les phobies, les troubles du sommeil ou encore le burn-out etc. Ce travail thérapeutique peut aussi vous accompagner dans le développement de votre estime de soi et de votre confiance en vous.
En tant que thérapeute, mon rôle est de vous guider avec écoute et soutien, en vous aidant à mieux comprendre vos besoins, vos blocages et les mécanismes sous-jacents qui influencent vos comportements. Chaque séance vous offre l’opportunité de prendre du recul, de renforcer votre résilience face aux difficultés et de retrouver une harmonie intérieure. Vous pourrez ainsi avancer sereinement vers un mieux-être durable, tout en apprenant à gérer vos émotions et à adopter des stratégies pour faire face aux défis de la vie quotidienne.
La thérapie de couple, familial et systémique
La thérapie de couple offre un cadre sécurisant pour explorer les dynamiques relationnelles et les difficultés que vous rencontrez dans votre vie à deux. Les tensions, incompréhensions ou conflits récurrents peuvent parfois entraîner des blessures profondes. Mon approche consiste à vous aider à mieux comprendre vos émotions et besoins respectifs, à favoriser une communication ouverte et à renforcer les liens de confiance et d’amour. L'objectif est de retrouver un équilibre, en rétablissant la communication, la complicité et le respect mutuel.
La thérapie familiale s’adresse aux familles confrontées à des conflits ou à des périodes de crise. Que ce soit un enfant en difficulté, des relations familiales tendues ou une perte d’harmonie au sein du foyer, cette approche permet de comprendre les rôles et les interactions de chacun. Elle favorise une meilleure écoute et une résolution des problèmes dans un environnement apaisé.
La thérapie systémique, quant à elle, se base sur l'idée que chaque membre d'un groupe (qu'il s'agisse d'un couple, d'une famille ou d'une équipe) influence et est influencé par les autres. En observant les relations et les interactions, l'objectif est de repérer les dysfonctionnements et d’ouvrir de nouvelles perspectives pour améliorer le bien-être collectif. Cette approche est particulièrement utile lorsque les problèmes ne sont pas seulement individuels, mais systémiques, et qu'ils nécessitent de repenser, améliorer les schémas relationnels en place.
L'art thérapie
L’art-thérapie est une approche innovante et créative qui utilise l’expression artistique pour favoriser la guérison émotionnelle et mentale. Par le biais du dessin, de la peinture, de la sculpture ou d'autres formes d’art, cette méthode permet d’explorer des émotions parfois difficiles à exprimer par les mots. L'art-thérapie est particulièrement utile pour les personnes qui ont du mal à verbaliser leurs ressentis ou qui souhaitent se reconnecter à leur créativité et à leur ressenti intérieur. Elle offre un espace d’expression libre et non-jugeant, permettant d’identifier des blocages émotionnels, de les libérer et de restaurer l’équilibre psychologique. Chaque création devient un miroir de l’inconscient, facilitant l’ouverture et la transformation intérieure.